Сколько воды нужно
ребенку в сутки?

Советы молодым родителям.

  • Новорожденные.

    Согласно правилам, разработанным всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) новорожденными считаются дети возрастом до 28 дней.

    В этот период ВОЗ не рекомендует давать детям ничего, кроме материнского молока. Поскольку желудок ребенка в первый месяц жизни способен принять и переварить ограниченное количество питания (1/6 часть массы тела в сутки), а вода вызывает ложное чувство насыщения, происходит частичное замещение питания водой и может возникнуть недоедание. При этом у мамы происходит уменьшение выработки молока за счет того, что ребенок меньше сосет грудь (молоко вырабатывается в ответ на сосание ребенка). Кроме того, в первый месяц жизни происходит заселение кишечника ребенка полезной микрофлорой с помощью материнского молока, вследствие чего формируется естественный баланс бактерий пищеварительной системы. Если в процесс вмешивается что-то, кроме грудного молока, этот баланс нарушается.

    Что касается новорожденных, которые находятся на искуственном вскармливании, то считается что необходимое количество воды они также получают вместе с питательной смесью.
  • Дети до 1 года.

    Большинство опытных мам и специалистов по вскармливанию советуют предлагать (но не навязывать) грудным детям чистую воду комнатной температуры между основными приемами пищи. При этом, настоятельно рекомендуется давать детям специальную детскую воду, то есть питьевую воду высшей категории, добытую из природного источника и произведенную в соответствии со строгими требованиями, предъявляемыми к производству детской воды.

    Считается, что детям до года требуется примерно 50 мл воды на каждый килограмм веса, чтобы поддерживать водный баланс. При этом, надо учитывать, что часть воды ребенок получает вместе с питанием. Например, из грудного молока малыш, получает 75 процентов воды. Таким образом, среднесуточная потребность воды для ребенка должна рассчитываться по следующей формуле:

    Потребность в жидкости (вес ребёнка в кг × 50 мл) — Вода, полученная вместе с питанием (выпитое молоко в мл × 0.75)

    Например, мальчик Миша в свои 5 месяцев весит 8,5 кг. За день он выпивает 500 мл материнского молока. Вопрос: сколько воды ему нужно в сутки?

    Сначала посчитаем общую потребность Миши в жидкости:8,5 кг умножаем на 50 мл. Получается 425 мл в сутки.

    Теперь посмотрим сколько из них он уже получает с материнским молоком: 500 мл умножаем на 0,75. Получается 375 мл.

    Вычисляем разницу: 425 – 375 = 50 мл в воды в сутки необходимо давать Мише дополнительно.

  • Дети дошкольного возраста.

    Когда в рацион малыша вводится твердая пища, его потребность в воде возрастает. Кроме того, ребенок начинает активно двигаться, а значит происходят значительные потери воды (особенно в жаркое время года). Поэтому детей нельзя ограничивать в питье. Баланс воды в организме должен постоянно восполняться за счет жидкости, содержащейся в пище, а также питья свободной жидкости - воды. Минимум жидкости, который необходим ребенку в сутки вычисляется по той же формуле: 50 мл на кг веса.

    При этом потребление воды должно происходить в интервалах между приемами пищи. В это время вода должна быть максимально доступна для детей.

    Для того чтобы ребенок мог сам пить воду в течение дня, дома и, тем более, на прогулке, удобно использовать специальную детскую воду в бутылочках 0,33 л.

    Чтобы ребенку было удобно держать бутылку, сжимать ее в руке и не проливать воду при питье, она должна быть сдлелана из мягкого пластика, а также иметь колпачок — непроливайку (как в детских поильниках).

  • Как узнать, что ребенок пьет недостаточно воды?

    Основные признаки обезвоживания:

    • подгузник сухой после 6-8 часового сна;
    • ребенок ведет себя очень беспокойно;
    • редко моргает;
    • плачет чаще, чем обычно;
    • при этом отсутствуют слезы;
    • темный цвет и сильный запах мочи;
    • сухая и/или бледная кожа;
    • сухие губы и ротовая полость;
    • жадность при питье.
  • Почему ребенок отказывается от воды?

    Если ребенок не хочет пить воду, это может быть связано с качеством воды. Например, кипяченая вода из-под крана может вызывать у ребенка отвращение
    из-за запаха хлора и неприятного вкуса.

  • Не заменяйте воду сладкими напитками.

    Не следует компенсировать недостаток жидкости в организме ребенка сладкими компотами, соками или напитками. Это приводит к угнетению аппетита.

  • Не давайте ребенку пить воду во время приема пищи.

    Во время еды вода заполняет емкость желудка и разбавляет пищеварительные соки. Из-за этого снижается аппетит и нарушаются процессы пищеварения.

  • Как можно раньше отучайте ребенка пить жидкость из бутылочки с соской.

    Для предохранения зубов следует как можно раньше начать поить ребенка из чашки или бутылочки с колпачком-непроливайкой. При сосании из бутылочки с соской зубы и десны постоянно омываются жидкостью, и поэтому в данном случае вредны даже напитки, не содержащие сахара.

.